7◆D23:胚盤胞になったか！？今まで全滅今回は！
田園都市レディースクリニック（DLC）
体外受精.顕微授精（IVF.ICSI）
生理23日目（D23）
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まずは胚盤胞についておさらい
２◆D23:胚盤胞のグレードや妊娠率&前周期を振り返る - 子宮頸がん→不妊治療（体外受精）へ
● グレード1：初期胚盤胞（胞胚腔が胚盤胞全体の50％以下）
● グレード2：胚盤胞（胞胚腔が胚盤胞全体の50％以上）
● グレード3：完全胚盤胞（胞胚腔が全体に広がっている）
● グレード4：拡張胚盤胞（胚盤胞の外側を取り囲む透明帯が薄くなる）
● グレード5：孵化中胚盤胞・ハッチングが開始（透明帯を破って卵子が孵化しはじめている）
● グレード6：孵化後胚盤胞・ハッチングが完了（卵子の孵化が完了している）
【ICM】『胎児』となる内部細胞魂
【ET】 『胎盤』となる栄養外胚葉
胚盤胞の【ICM】と【ET】のグレードは、それぞれ『A〜C』の三段階評価に別けられる。
◆例◆
4AB→
【4（グレード4:拡張胚盤胞）】
【A（ICM:胎児となる内部細胞塊）】
【B（ET:胎盤となる栄養外胚葉）】
確率はどれ位か！？
【妊娠率】
演題（演題番号P－０８５）
凍結融解単一胚移植胚盤胞移植におけるグレード別に見た妊娠成績の比較・検討
【妊娠率】
AA 52.9％、AB 35.0％、BA 48.6％、BB 29.6％
【妊娠継続率】
AA 40.8％、AB 26.7％、BA 37.6％、BB 21.4％
（AAとAB、AAとBB、BAとAB、BAとBB、ABとBBの妊娠率、妊娠継続率において各々前者が有意に高かった。）
【流産率】
AA 20.7％、AB 22.4％、BA 21.6％、BB 25.4％
（流産率に有意差は認められなかった。）
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今まで胚盤胞になった受精卵は１つもない！！
今回は6コ受精しました！！
さて、いくつ胚盤胞になったでしょうか！？
オット君の予想は、最低2個。
sasaは、4個。
半分プラス1個と予想しました！！
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診察 予約17:30
呼ばれたのは18:20。
佐々木先生こんでたのね。
佐々木先生
今回胚盤胞までいったのは…カルテをカチカチ
１つですね。
sasa
１つ！！！ Σ（ﾟдﾟlll）
いやぁー驚いた。１つ！
素頓狂な声が出てしまった…
受精卵が6個あって、分割進まなかったのが１つ。後は途中まで…一歩…二歩手前位までかな。でもこの胚盤胞は良い胚ではあるから、これに望みを込める感じになるかな。
胚盤胞のグレードは4AB
35歳の5日目胚盤胞4ABだと…資料を見せてくれながら…これよりちょっと高くなると思うので40〜45%位の妊娠率になるかなと。
6が最高なんでしたっけ？
いやっ、進み方からいえば5日目なら4が最高で良いと思います。今回1つだけだけれども、1つが状態が良いから。
3日目から分割ストップ。6日目まで培養してくれたが分割しないので破棄(>_<) 唯一の胚盤胞は午前中？に見た時は4BBだったのが、2回目に確認して4ABになり凍結。融解して4AAにならないかなぁ…
そんな訳で結果は
● グレード4：拡張胚盤胞（胚盤胞の外側を取り囲む透明帯が薄くなる）
【妊娠率】AB 35.0％
【妊娠継続率】AB 26.7％
【流産率】AB 22.4％
9月の移植に向け、また生理コントロール。8月初旬にクリニックへ行ってプラノバールを処方してもらう予定！
打率悪いなぁーと悪い方に期待は裏切られたけど (´-ω-`)この日はまだ大丈夫だったんだけど、次の日以降ですよ！時間差で襲って来る落ち込み…
9月に移植して結果でるまでに気が狂いそうだああああああああああ！！！！！
次回の予約を間違えて取ってしまったので、仕事お休みの日に予約とりなおしてカウンセリングもお願いしようかなぁ。カルテに卵胞や精子の状態が載ってる場合があるようで…今回初めてマジマジと前周期のも見てたら気付いたのだけど、今回写真撮ったやつは切れてて(^^;) カルテの見方とか教えてもらいたいのと、今回の結果について、移植に向けてといくつか話したいなぁと。
うぅ…
空砲なくなったと喜んで下さった方スミマセン(>_<) 体質改善されてなかったああああああぁぁぁ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡もしくは精子側の問題か…と、またオット君のせいにしてやるんだ！いや2人の相性か…2人の問題だよね。
着床するか、妊娠継続するか、染色体異常とも限らないと思うと…１つの胚盤胞で大丈夫なのかと…
大丈夫大丈夫と信じたい気持ちと
1周期目で妊娠出来ると信じて疑わなかったけどダメだったしと、グルグル同じことを頭の中でエンドレス…
3日目では一番分割が遅かった子が胚盤胞になりました。なんか不思議…
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7◆D19:富士登山
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◆富士登山
オット君と19日〜20日にかけて富士山へ行く。人生の中で一回は登りたいなぁと。去年はオット君に断られたが今年はOKくれたので、気持ちが変わってしまう前にその場でツアーに申込。
サンシャインツアーが凄く安かったのでそうしたんだけど、ガイドさんと添乗員さん、別のツアー会社で研修に来られてたガイドさんとお世話係が（笑）三人も！！ラッキー☆
ツアー客の半分以上が外国人。富士登山も日によっては外国人が同じく半分以上を占めるという。確かに、すでに富士5合目には日本語が聞こえて来ない。。。ここは何処なんだ…
言葉の壁もあってかツアー客みんなフリーダム！！
集合時間で揃ったためしがない！
行方不明になる人もいて連絡先の携帯にかけたら本人ではなく赤の他人が出るし。彼は何処へ行ってしまったんだ！！さて困ったとザワザワしてたら、上からこっちに手を振る輩が！
何でガイドと私たちパーティを置いて登ってるんだ！ありえん！！
その他にも誰かいない理由は、金剛杖に焼印をおしてもらってたとか…
7合目あたりで既に体調がヤバイ人も何名か…
それにしても岩場が多い。
それでも下は5歳児から上は74歳まで全員登頂！！
40名以上で全員登頂はなかなか無いらしい。今回の添乗員さん曰く今年は初めて。
前回は15名中、5名が脱落。
今回ツアーの一体感は全く無かったけど、みんなそれぞれ自分のグループの仲間意識が強く、無事に登頂できたのはとっても嬉しかったです！
ちなみに頭痛持ちの私は、常に呼吸を意識！
15歳の少年は頭が割れるように痛いと辛そうだったが、ここが凄いぞ山小屋、御来光館！！医療用の酸素マシーンがあるそうで！医療用とか民間で設置できるんだね。よくある酸素マシーンも医療用とかうたってたっけ？10分で1,300円だったかな。酸素缶は役に立たないのでこれは良いんじゃないかと！山小屋にも関わらずなんて良心的な値段！！
10分吸ったら元気になって夕飯も食べられてた。良かったね꒰*´∀`*꒱
私は8合5尺の御来光館までは、地獄を想像していたぶん辛いと感じることもなかった。
寝る所も布団だと思っていたら、オット君と隣同士で寝袋だったし！従業員の人も威圧的な人もいなかったし！！良かったー꒰*´∀`*꒱
しかーし！
30分程うとうとしていて起きたら自分の息が熱い！でも熱はなさそう。高温期だからか！？でも身体もカッカする！あれっ心臓バクバク！あっ、不整脈か。それはいつもの事。それより脈が尋常じゃ無い！！通常は1分で60位なのに、いつもの4倍位で脈打ってる。心肺機能を向上させる為にジムでトレーニングしてる時の脈拍数じゃん！深呼吸しても治らん。困ったなぁ…でも頭痛はないから高山病じゃないのかな…頭痛いよりはいいかぁと…噂に聞いてた山小屋での誰かのイビキを聞きながらまた少しウトウト…。
そんな中、突然オエオエオエ…
と吐いてしまったのはオット君の２つ隣の大学生くらいの留学生！？の彼。袋へ間に合わなかったかと、ウエットティッシュを渡す。頭と胃が痛いらしく、完全に高山病だな…とりあえず薬を持っていないというので渡す。薬飲んだ事を忘れずに呼吸をちゃんと意識するんだぞ！
そんな事もあったが2時起床。2:30に出発！
脈が整わないので昨日より辛いけど、オット君の呼びかけに応えるくらいのパワーはまだある。たぶんこの時は測ってないけど少し脈拍下がってたと思う。
そして、とうとう山頂へ到着 ヾ(*´∀｀*)ノ"
御来光まではあと20分位！
お鉢巡りする人はガイドさんと一緒に山頂到着後にすぐ出発！別の所で御来光を見ると！
しかし！これが地獄の始まりだった！！
ガイドさんお鉢巡りする人もついていけない人は、戻ってもらいます。まずは御来光の為にダッシュ！
こんなペースはついていけん！！
御来光みたら戻ろうかなぁ〜。実際に御来光みたらトイレ行きたくなってきた(>_<) 戻ったら10分、かなり混んでると思うよ。お鉢巡りの方のトイレは15分後。お鉢巡りを選択。それにしても…下りも辛いが登りが全くついていけん！！ガイドさんに戻ったらと言われないのでとりあえずついていく…
そして、ここが剣ヶ峰馬の背！
富士山でも一番高いに行くにはこの難関をクリアせねばなりません！
お鉢巡りをしないとテッペンには辿り着けないのですYO！！
見よこの角度！！
斜面自体がとても急傾斜で、尚且つ固い岩盤の上に砂が載った、とても滑りやすい斜面。
勾配 41.2%
角度 22.2度
ここで私は諦めた…引き返す事を…。皆んなに迷惑になるから戻ろうかなぁと思っていたさっきまでの気持ちから、皆んな登って行くなら私もついていかないと行けない。もう皆んなに迷惑かかるからとかそう言う判断がつかなくなって行く…それにしても呼吸が整わない。一歩一歩亀のようなスピードで登る。休まず歩けば辿り着くよね…前を見る為に頭を上げる体力も惜しい。ひたすら足を前に出すのみ。
登りきるとガイドさんが、あと2分で一番高い所ですよ。何が辛い？足にきてる？？もういいです…足とか体は辛くないんですけど、呼吸がとにかく整わないんです…オット君サクッと登って写真でも撮ってきてください…あとちょっとだから登ってくれば？リュック置いてっていいから。
えっ、時間迫ってるのに行っていいの！？
じゃぁ行くか…
許されたなら行ってこよう。
そんなわけでの富士山の頂上で写真も撮ってもらえ、雪が残っていたからお鉢巡り一周が昨日まで出来なかったのに今日から解禁！
一周することに
影富士も見れた！
お鉢巡りが終わると今度は下山。
帰りは砂走りをガニ股になりながら、滑り落ちるように下る。
滑る事を怖がらずに滑って距離を稼ぎましょう！滑る場所なら一歩で70センチ〜1メートル位下れるから！！さぁーみんな練習！！
と練習もして、分岐から自由に降りてくるようにと言われる所から5合目まで三時間の所…
集合時間15分前に到着するように後から行くので、私に捕まらないように頑張ってくださいね。
そんな事を言われ、それが１つの基準になりまだガイドさんが来てないから大丈夫だ！滑り落ちるぞー！と、バスの出発時間もあるからと二時間で下る。いつも標準タイムの1.5倍はかかるのに我ながら頑張った( +・｀ω・)q
おかげで集合時間にも間に合い、研修のガイドさんともまったりお話できた。
ガイドさん添乗員さんツアー客みんなに感謝感謝。そしてもう声を出して応えるのも辛かった私を励まし支えてくれたオット君ありがとう。
日本一高い山、登るには面白くない観ているのが一番とも言われる山。それでもやっぱり登って良かった (≧ω≦) なんか楽しかったの！これはきっと今回のメンバーだったからって言うのが大きいと思うんだけど、これから富士山を見た時、あそこの一番上まで行ったんだなぁって思い出せる気がします。そしてその時私は必死に子供を欲していたんだなって。今後辛い思い出になるのか、良い思い出になるのかは分からないけど…子供を欲した気持ちに偽りはなく、あの時けっこう頑張っていたんだよと。子供ができて上手くいかなかった時には、望んで望んで欲して君を待っていたんだよ。私は君とちゃんと向き合って1人の人間として対等に、でも母である事も忘れず接していきたいんだ。なんてね、思い出せると思うから。
またオット君と子供と富士山に行きたいなぁ。
私も5歳児と富士山へ行くぞ！！
妊活中の皆さんが幸せになれますように。。。 ヾ(*´∀｀*)ノ" ☆
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7◆D18:採卵から一週間。子宮頚がんの経過観察へ！
生理18日目（D18）
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あぁー
タマコ達は胚盤胞になったのでしょうか。。。
分かるのは金曜日！！
そんな中、半年に一度の子宮頚がん経過観察です。
聖マリアンナ医科大学病院へgo！
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◆診察
16時代、ギリギリの16時27分にチェックイン。看護師さんに来ないかと思ったわ〜すぐ呼ぶからねと。
本当にすぐ呼ばれて、久しぶりの鈴木直先生！
手術してから2年半経ったらしい。
もう大丈夫だと思うからと、経過観察はこれからは1年毎にしようと。次回の予約は来年の同じ日。来年も7月18日は火曜なんだなぁー。鈴木先生は火曜のみだけど…来年も鈴木先生は聖マリにいるんだね。
これから内診するけど、最終月経いつだった？
7月1日です。
妊娠の可能性は？
ありません。鈴木先生からも教えて頂いた、田園都市レディースクリニックにお世話になってようやく卵とれました！
本当！良かったね！！
こちらに姿勢を向き直し、太陽のような笑顔で握手を求められる。いつもキラキラしてるなぁー鈴木先生！！次回の予約は来年の同じ日に決める。
今度こそは妊娠してると良いんですけど(^^;)
と2年半、検診の度に毎回言ってたなぁ…次回は無事に出産後だと願いたい…
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◆内診
子宮筋腫もサイズは一緒だね。大丈夫！田園都市でも先生に子宮筋腫の事はいわれた？
はい。場所に問題はないって言われました。
採卵したのいつ？
12日です。
採卵後のポコポコしたお腹になってるね。けっこう取ったんだね。胚盤胞まで行った？何個とれた？
8個です！受精したのが6個で…胚盤胞まで行くと良いんですけど。
次はいつ行くの？
金曜です！
すぐだね！上手くいくと良いね！！
鈴木先生の満面の笑みが眩しいー꒰*´∀`*꒱
今回は子宮頚がんと子宮体癌の検査をしたんだけど、体癌の方が結構痛かったなぁ。それでも嫌がらずに毎回検診行けるのは、鈴木先生の人柄もあってかな。今回も明るい鈴木先生に元気をもらう。
さて、明日は富士登山へ行ってきます ヾ(*´∀｀*)ノ"
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7◆D14:最後の体外受精、そして受精確認！
生理13日目（D13）
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質問頂いたので、まずは
カルテの左上の方にあります。
かなーり小さく書かれてます。看護師さんから説明受けるまで私も知りませんでした(>_<) 12ミリ以上に育つ卵胞数はいつもAFCとだいたい合ってます。なので育つ事は育つんですけどね。。。刺すけど空砲っていう…
AFCの数は、DLC で採卵周期でD1〜D3の間に来院した時に先生がエコーで数えてくれてるみたいです。
ちょっと脱線。松林先生のブログに、卵胞の大きさを揃えるメリットが乏しいとありました。今回の私のケースでは、前回明らかに主席卵胞ばっかり刺激に反応してどんどん巨大化し、他は追いつかなかったので…ピルを服用して大きさ揃える事も良い場合もあるんだと思います。でも松林先生同様、今井先生にもピルを使うと刺激に反応し難くなると言うのは言われました(>_<)
AMHとAFCの関係｜松林 秀彦 （生殖医療専門医）のブログ
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◆受精卵はいくになったか！？
【診察】 担当 佐々木先生
採卵数8個に対し
正常受精は1.2.3.4.…6個かな。
6個！！
70〜80パーセントと言われているので、データ通りって感じですね(>_<)
佐々木先生
7個は成熟した卵で、そのうち1個が未成熟（カルテにGVとあり、培養してM1止まりで破棄とありました。1個はdeg。）7個中6個なので受精率はけっこういいと思います。今週期移植するか、凍結するかご希望はあります？
sasa
今回戻しても問題はないですか？
大丈夫だとは思います。卵巣が少し腫れはあったけど、戻すにはそれ程支障はないかな。ただ今回は採卵の為の周期だったので、着床の為に考えてやっているわけではない為、凍結してから戻した方がいい。その方が一般的には妊娠率は上がりますね。
90パーセント以上は3日目まではちゃんと分割するらしい！もし5日目胚盤胞で移植するには17日にクリニックへgo！
19日に富士山行くんですけど…
気圧とか酸素の変化がどうなんだろうなぁ。うーん分かんないなぁ。
（ですよね、移植後に気圧の変化で妊娠率どうなるかなんてデータとった人居なそうだよね(^^;) ちなみに先生の分からないなぁ〜っていうのがいつも面白い。誤魔化さずに分からない事は分からないと言ってくれる（笑））
富士山行って大きく変わる事はないかもしれないけど、やめておくのも方法かなとは思いますね。
今周期で戻すなら5日目胚盤胞。それ以降の胚盤胞なら凍結。うーん、5日目に胚盤胞になる気がしない…
17日は祝日だけど、移植はやっているらしい。
オット君
次の周期に移植ってなると、1ヶ月後ですか？
どういう方法をとるかによりますが、生理不順ならばホルモン補充しながらが良い。それならば、卵巣を休めながらなので連続でできます。
生理きてから何日後に移植ですか？
だいたい20日後です。ホルモン補充なら許容範囲内なら予定に合わせて調整できます。
8月は妊娠率下がりますか？
関係ないんじゃない（笑） 精子の質がって意味であれば今回は関係ないからね。
採卵周期に入る時はD3までにクリニックへ行って、ホルモンが出ていなければスタート。卵巣を休ませなきゃいけないから出ていると見送り。…と言っていたような…色々迷っていたら、先生の方から提案してくれたりと、結局は富士山行くのが19.20なのもあったり万全を期すという事で今周期の移植は見送りになりました。
19日は卵巣が腫れてくる頃だから、あまり無理しないようにね。お腹痛いようだったらやめた方がいい。
鎮痛剤飲んでもいいですよね？
お腹痛ければ、富士山は緊急ですぐ診てもらえるわけでもないのでやめておいた方がいいですね。
妊娠しない場合のお腹が腫れてくるのが採卵から一週間後位だそう。ちょうど一週間後ですよ！
DLC は胚盤胞まで培養するのが通例かと思ってましたが、佐々木先生は3日目 or 胚盤胞まで育てて新鮮胚移植にするか？もしくはその後、凍結するかを聞いてくれました。卵巣の状態も悪くないからなのかなぁ？前回は内出血があったり、受精できたの1個だったりなので(>_<) 状況が変わればってところでしょうか。
次は21日に胚盤胞になっているかの確認です！！
空砲ばかりで胚盤胞までいけた事がないのでドキドキです。身体からだしてしまったので、もうできる事はない、待つのみ！！とりあえず近々は富士山の事ばかり考えて過ごしたいと思います（笑）
妊娠を望むみなさんの所に可愛い赤ちゃんがやってきますように。。。☆
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7◆D13:体外受精 空砲をなくす為にした事。
★トリガーと飲み物の事を書き忘れたので追加
空砲をなくして採卵数を上げる為に！
私なりにしてみた事を書き出してみます。
こう見ると、よく巷で言われてる事ばかりですね（笑）
同じ悩みを抱える人に少しでも参考になると良いんですけど。
明日の受精確認で撃沈したらゴメンナサイ…
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sasaのスペック
35歳 BMI 20〜21位
AMH3.7 AFC10個前後
●卵巣の大きさからAMHの割には数が少ないかも
●生理不順 生理周期36〜60日位
●子宮頸がん円錐切除した事あり
●子宮ファイバー、卵管造影 問題なし
●子宮筋腫あり 出産には問題ない場所らしい
●冷え性 特に末端
●食欲旺盛、毎日お菓子を食べてた(^^;)
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今回の治療法
◆全周期、プレマリンとプラノバールを服用する。
卵胞の大きさを揃えるため
大きさを揃えてホルモンバランスも整えなきゃいけないのでプラノバール。あれ…ちょっと違うか！？FSHが高くなっちゃうから？？
以前今井先生に説明してもらったのはこちら
３◆D6:プレマリンとプラノバールの服用始まる！ - 子宮頸がん→不妊治療（体外受精）へ
◆1日おきの注射ではなく、連日注射&刺激を強くする。
一気に卵胞を育てて、E2 上がる前にある程度卵胞の大きさを揃え、ホルモン値も上げるため。
D1のホルモン値 今までより高い
FSH 13.1
E2 74.7
LH 6.3
◆アンタゴニスト法 スケジュール
D3 ゴナール225
D4 ゴナール225
D5 ゴナール225
D6 ゴナール225
D7 ゴナール225
D8 フェリング225 セトロ1/2A
D9 フェリング225 セトロ1/2A
D10 フェリング300 セトロ1A オビドレル250
D11
D12 採卵
ゴナールを22時頃に注射。
ゴールデンタイム22時からが勝負！？
そして22時とか23時とかに寝ちゃう。
早い時には20時に寝る…
◆トリガーから採卵の時間と薬剤
オビドレル225 を使用。
前回のhcg注射から薬剤変更。
（自己注射になったから）
トリガーから37.5時間後に採卵。
前回は36時間で採卵。トリガーから時間を伸ばしたかったので良かった꒰*´∀`*꒱ 空砲だから最後にしてくれたのか、担当の先生の都合なのかは不明（笑）
★38時間〜42時間が良いみたいです
松林先生の記事も都度変わってくるので、日付が新しい方が現状の考え方なのかな
採卵から顕微授精までの最適な時間は？｜松林 秀彦 （生殖医療専門医）のブログ
☆多くの成熟卵を得る改善策｜松林 秀彦 （生殖医療専門医）のブログ
トリガーから採卵までの時間と卵子の成熟度｜医療法人オーク会 不妊ブログ｜不妊診療と婦人科を中心に診療
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身体は3ヶ月で変わるというので、3ヶ月前から
運動
◆ホットヨガに通う。週2〜3回程。
正式には岩盤ヨガ
7ヶ月通った。
疲れている時も寝ヨガで楽チンなのでと言い聞かせ、頑張って行くと終わった後は疲れも抜けグッスリ寝れた。
身体も少し柔らかくなり、日々の倦怠感も無くなってきた。朝の目覚めもいい。けっこう身体が変わってきたか！？
◆ジムに行く。筋トレをする。
あまりジムには行けなかったけど、お家でコロコロローラー、ダンベルで横腹を鍛え、スクワットをし、前屈をする。でもゆるーく。1日10回位しかやってません。
◆子宮を冷やさず、温めすぎず。
Q&A150 お腹温めたら、、｜松林 秀彦 （生殖医療専門医）のブログ
子宮を外部から温めて意味があるのか&温めすぎるのも良くないという記事もあったと思うんですが…見つけられず(>_<)
◆整体に少しだけ通う
カラダファクトリーに何回か行きました！
猫背が治ってきて、骨盤矯正してもらい、健康な身体に近づけるように！！
リンパマッサージが良いともききますよね！リフレクソロジーにはD4くらいの時に一回だけ。
少なすぎて効いてるとは言えないかもですが…身体を整える事はいい事だと思います！
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食
◆糖分取りすぎない
「不妊治療に影響する」と指摘された「AGE」とは何か？ | ZUU online
毎日お菓子を食べていて、このままでは糖尿病になる！？糖分とくに白糖は身体によくないし(>_<) 大量に食べると身体が痒くなるし、怠くなるのが分かっていたので…貰った時や時々しか食べないようにした。ナッツ類は自由に食べた꒰*´∀`*꒱
◆飲み物
家では殆どルイボスティー。
職場では殆ど白湯、少しココア。
でも、採卵周期入る1ヶ月前位からスティックコーヒーを1日一杯位は飲んじゃいました(^^;)
◆サプリメントをとる
途中までARTも飲んでました。
コエンザイムQ10は意味があるか明らかになっていないのでDHEAを取った方がいいという話も聞くけど…アメリカでは日本より大量にとる様なので真似してみた。
ミトコンドリアが良いという話も聞くけど高いんだよね〜、ミトコンドリア事態は良いのだろうけど…松林先生は製品自体には懐疑的なかんじ。
Q&A1280 ミトコンドリアサプリメント｜松林 秀彦 （生殖医療専門医）のブログ
ミトコンドリアが良いなら、それに関連してのLカルニチンとメラトニンで良いかと…ミトコンドリアが増えるわけでは無いらしいけど(^^;)
抗酸化作用やら元気の素で、自分の身体が楽になって一石二鳥。
健康、摂生がよいらしいので、
とにかく健康になる事を目指しました꒰*´∀`*꒱
【妊娠しやすいカラダづくり】葉酸の摂取量と体外受精や顕微授精の治療成績との関係
【妊娠しやすいカラダづくり】ビタミンＤ濃度と体外受精の治療成績の関係
肥満マウスではコエンザイムQ10で卵子のミトコンドリア機能が一部回復｜松林 秀彦 （生殖医療専門医）のブログ
還元型コエンザイムQ10が不妊症に効果的！おすすめサプリは？
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◆イソフラボンを取りすぎない。
【妊娠しやすいカラダづくり】大豆食品の摂取と体外受精や顕微授精の治療成績との関係
☆女性ホルモンのサプリは本当に健康によいか：日本編｜松林 秀彦 （生殖医療専門医）のブログ
採卵周期前は豆腐を中心に食べてましたが、採卵周期は大豆系を積極的にとるのはやめました。
地中海料理やオランダ料理が良いという話も聞きますね！サラダ油苦手〜オリーブオイル好き〜でもご飯はお姑さん担当なので、なかなか上手くいかない部分もありました。それでも揚げ物は控えてもらい、お肉少なめ、野菜豊富…までは行きませんでしたが…けっこう粗食めな感じのご飯になりました。
【妊娠しやすいカラダづくり】体外受精の妊娠率を高める"食べ方"のヒント
サプリメント効果もあってか！仕事が終わっても倦怠感が無い日が殆どで、朝も目覚めが良くなりました。身体に良い事が体外受精なも良い結果に繋がる事が多い、でもほどほどに！やり過ぎ注意。
と言う感じでゆる〜くなんとな〜くで続けました。
（のめり込むと何か１つでも出来ないと神経質になって罪悪感に支配されるから(^^;) ）
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ストレスフリー
今回がラストと考えたら以前より気持ちが楽になった。採卵周期に入っても、毎日、体外受精のブログを読み漁り、ずーっと体外受精の事を考える事はなかった。というより、殆ど考えてなかった。
今回はクロミッドも飲んで無いせいか、気分が落ち込む事もなかった。今まではよく泣いていた。体外受精の事を考えては泣き、子供を見ては泣き、子供が出来ない事を想像しては泣き…とにかく落ちていた。
お姑さんとのストレスもなかった。
職場もそんなに。
オット君とも良好な関係。
真剣味が足りないといえばそうだったかも。私のうっかりに対して、オット君の方が協力的で真剣に考えてくれていた気がする。そういうのが伝わってきたのも心穏やかに過ごせた理由の１つだと思う。
成熟卵がどれくらい取れるのかはまた別問題かもしれませんが、空砲が減ったのは嬉しかったです꒰*´∀`*꒱
━━━━━━━━━━
祈り
人の為に祈りを捧げました！
●この前、富士山5合目から軽装で登山しに行く外国人がたくさんいたので、無事に下山できますように。
●子供を望む人に幸せな結果が訪れるように。
●オット君の精子の質が良くなるように。
●自分の体外受精もうまく行くように…
人への祈りが成功率を上げるという論文があったので…って結局自分のためか！！自分の為にともろに祈ってるし！いやっ、幼稚園はキリスト教だったので人の為にお祈りをしていた純粋な時代もあったのだ。たまには人の幸せを祈って。
それにブログで、読者の人に向けて「上手くいきますように」と願ってくれてる人がいてね。それを見るといつもホンワカ暖かな気持ちになれたので。私もやってみようと思いながら、私がやると胡散臭い感じも否めず(^^;) 今までした事ありませんでしたが…
明日は受精確認てます！
妊娠を望むみんなの所に可愛い赤ちゃんがやってきますように。。。☆
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